CONSEJOS PARA LA VUELTA A LA RUTINA

Os dejamos unos consejos para que la vuelta a la rutina se os haga más llevadera. 

1.Ajusta el horario de sueño gradualmente. Es muy importante irnos a dormir cada día más temprano para que nuestro cuerpo se habitúe sin problemas

2. Organiza tus materiales con anticipación. Prepara todo lo que necesitas (mochila,ropa)la noche anterior. Esto te ayudará a evitar la prisa y el estrés por la mañana.

3. Empieza poco a poco.Si tienes nuevas tareas o responsabilidades, empieza incorporándolas lentamente en tu día para evitar sentirte abrumado.

4. Crea una rutina matutina motivadoraDesarrolla una rutina que te anime a levantarte con energía, como hacer un poco de ejercicio, escuchar música o leer algo inspirador.

5. Establece horarios para estudio/trabajo y descanso.Mantén un equilibrio entre tus obligaciones y tu tiempo libre. Programa descansos cortos después de períodos de concentración intensa para mejorar tu productividad y reducir el agotamiento.

¿Y tú, qué consejo /tips sigues para volver a la rutina de la mejor manera posible? ¡Coméntalo!
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